LE MEAL PREP : LA PRATIQUE POUR MANGER SAIN DURABLEMENT

Le meal prep (traduisez « préparation de repas ») est une pratique qui consiste à cuisiner des repas sains pour toute la semaine en une seule fois (en principe le week end).

Popularisée par les Instagrammers et YouTubeurs adeptes de sport et d’alimentation saine, cette pratique est un must-try pour celles et ceux qui peinent à manger sain à tous les repas. Sans compter le gain de temps que le meal prep permet d’effectuer : plus de repas à cuisiner le soir !

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Crédit photo : shape.com

Et niveau budget ?

Manger sain, ce n’est pas si coûteux ! Le meal prep comptant de plus en plus d’adeptes, on trouve de nombreuses recettes abordables sur YouTube ou Pinterest. Encore mieux, les déclinaisons sont sans fin : recettes adaptées aux vegans, cuisine du monde…
On est loin du blanc de poulet/riz blanc ennuyeux à mourir !

Crédit vidéo : Fit Couple Cooks

 

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